Нормално ли е да боли след масаж?

След дълбокотъканен масаж леката болезненост за 24–48 часа е нормална, като след тренировка. Остра или засилваща се болка не е — кажете на масажиста и при нужда посетете лекар.

Може ли масаж при дискова херния?

Само след консултация с лекар и при масажист с медицинска подготовка. Някои техники помагат, други са противопоказни в острата фаза.

Какво да облека за масаж?

Нищо специално. Ще ви дадат кърпа и ще останете по бельо; при масаж само на гръб и врат може да сте по тениска, която се повдига.

← Всички статии

За клиенти

Масаж при болки в гърба: кой вид помага и кога да отидете на лекар

Лечебен, дълбокотъканен, релаксиращ или спортен масаж — кой помага при болки в гърба и врата, колко често да ходите и кога болката изисква лекар, а не масажист.

Екипът на Час.бгПубликувано на 14 септември 20261 мин четене

Осем часа пред екран, после диванът, после пак екранът. Болките в гърба и врата са най-честата причина хората да запазят час за масаж. Но не всеки масаж е за всяка болка.

Видове масаж и за какво са

Лечебен (класически) масаж — за общо напрежение, скованост след заседнал ден, профилактика. Най-универсалният избор.
Дълбокотъканен масаж — за хронично стегнати мускули, „възли“ между плешките, болка след тренировка. По-силен натиск; след него е нормално леко да боли ден-два.
Спортен масаж — за активно спортуващи, преди или след натоварване.
Релаксиращ (ароматерапия, с горещи камъни) — за стрес и сън, не за остра болка.
Лимфен дренаж — за отоци и след операция, не за болки в гърба.

Какво да кажете на масажиста

Къде точно боли, откога, какво я засилва, имали ли сте травми или операции, бременност, високо кръвно. Добрият масажист пита сам — ако не пита, това е знак.

Колко често

При остра скованост — две процедури през три-четири дни, после веднъж на две седмици. За поддържане — веднъж месечно. Масажът не замества движението: три разходки седмично правят повече от един масаж месечно.

Кога НЕ е за масаж, а за лекар

Болка, която се разпространява към крака или ръката, с изтръпване.
Болка след падане или удар.
Болка с температура, нощна болка, която ви буди, отслабване без причина.
Загуба на сила в крайник.

При тези симптоми първо запазете час при ортопед или невролог.

Колко струва

Лечебен масаж на гръб (30 мин) — 20–30 евро, цяло тяло (60 мин) — 35–55 евро, дълбокотъканен — 40–60 евро. Търсете масажист с медицинско образование или сертификат от призната школа; в профила в Час.бг това е посочено в „Обучение и сертификати“.

Често задавани въпроси

Нормално ли е да боли след масаж?: След дълбокотъканен масаж леката болезненост за 24–48 часа е нормална, като след тренировка. Остра или засилваща се болка не е — кажете на масажиста и при нужда посетете лекар.
Може ли масаж при дискова херния?: Само след консултация с лекар и при масажист с медицинска подготовка. Някои техники помагат, други са противопоказни в острата фаза.
Какво да облека за масаж?: Нищо специално. Ще ви дадат кърпа и ще останете по бельо; при масаж само на гръб и врат може да сте по тениска, която се повдига.